大人 バレエ 上手になる？

大人からバレエを始めても「上達にかなり時間がかかるんじゃないかな…そもそも上達するのかしら…」そんな不安を抱える人は少なくありません。もちろん、バレエを始めてたったの3日で上手くなった！なんて夢のような話はありませんが、これはバレエに限らず何事にも言えるでしょう。バレエの上達に近道はありません。焦らず自分のペースで無理なく楽しむようにしましょう。

「本格的」にバレエを習いたい場合

ポワント（つま先立ち）が出来るようにしっかりと習いたい場合は、週に何度かバレエ教室に通う必要があります。ポワントが出来るようになるまでは約3年位ですが、練習量、個人差によります。

プロポーションを良くしたいからバレエを習いたい場合

体幹を鍛え、柔軟性つける。これがバレエの基本ですが、これを繰り返す事で身体はみるみるうちに変わってきます。

２，３回のレッスンで「姿勢が良くなった」と感じる方も多く、繰り返していくうちにスタイルがどんどん良くなっていきます。

実際にバレエを始めてみると、「思ったより難しい…」「こんなに脚があがらないの…」「まっすぐ立つこともできない…」と不安になる方はたくさんいます。でもそれはごく普通のことで、はじめからなんでも綺麗にポーズをとる事が出来る人はいません。

バレエでは日常であまり使わない筋肉を使うので、脚を外に向けて立つ姿勢も普段することのない姿勢です。焦らずゆっくり続けてみましょう。一緒に習っている仲間や上級レベルの方と比べる事をせず、自分の身体と向き合ってコツコツと続けるのが重要です。

ポーズを正しく覚える為にも、バレエ教室に通われる事をおすすめします。

「どうしてもバレエ教室に通う時間がない」「まずはDVDなどで自宅で学習してみたい」　こういった方は、DVD付きの本などがおすすめです。

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